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糖尿病怕菜

2018-2-24 13:21:46 阅读5 评论0 242018/02 Feb24

偏方

糖尿病很怕这8种蔬菜,多吃还能“逼走”糖尿病 糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一个环节。 糖尿病,是一种终身性疾病 专家曾表示,饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马,糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖,而应该控制总热量摄入,同时均衡营养摄入,少量多餐,戒烟限酒。应该制定饮食计划,称重饮食,定时定量进餐,每日的总热量摄入要量化。 糖尿病患者如何科学饮食? 根据专家的解释,控制总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是:标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。 实际体重在标准体重10%范围内为正常,低于10%为偏瘦,超过10%为超重。其次,查表确定每公斤体重所需要的热量,并计算出每日所需要的总热量。公式是:每日所需要总热量=标准体重(公斤)×每公斤体重需要的热量。 八种蔬菜是糖尿病“天敌” 而很明显,热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。 1菜花 菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。 但是需要提醒的是,菜花不宜煮得过棉过烂,否则会导致营养成分的流失。 2豌豆 豌豆和菜花一样,富含铬,可促进胰岛素分泌 3青椒 这是让很多人意外的选项,事实上,请教中

作者  | 2018-2-24 13:21:46 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

人生修为

2018-2-23 12:32:48 阅读8 评论0 232018/02 Feb23

人生需要四种修为:

一是忍得过。

忍一时之气,消百日之灾;

能忍,不一定是懦弱。

二是看得破。

最大的淡定,不是看破红尘,

而是看透人生以后依然能够热爱生活。

三是拿得起。做人要有担当,不推诿逃避,直面惨淡人生。

四是放得下。

放下偏执,放下记忆,放下不甘,放下欲望,平平淡淡,简简单单。

作者  | 2018-2-23 12:32:48 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

去火

2018-2-22 13:30:52 阅读18 评论0 222018/02 Feb22

偏方

去火

上火,是生活中经常会听到的一个词语,但是,你知道吗?上火也分不同的情况,身体不同部位上火,症状不同,去火方法也不同,你知道吗? 根据“观舌”法,自我判断哪里上火了,对症下药,才会事半功倍! 一:舌尖红——心火 如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。 一招去火:喝莲子心茶 莲子芯,味苦,可以发散心火,用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 二:舌两侧红——肝火 有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。 一招去火:喝蒲公英根茶 蒲公英归肝、胃经,可保肝利胆,善于清肝、胃热,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。 而蒲公英的根茎,营养价值要比蒲公英叶子更好,保肝方面,效果优于蒲公英叶子。并且蒲公英根茎不仅可以去肝火,还可以护肝排毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。 蒲公英中含有的营养价值的高,其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素,这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。 三:整个舌头红——胃火 胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红

作者  | 2018-2-22 13:30:52 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

人在没钱时

2018-2-21 11:07:21 阅读26 评论0 212018/02 Feb21

人在没钱时,记住四句话,写得真好

1、人在没钱时,才发现人不值钱人在没钱的时候,我们才发现,我们有多么不值钱,亲朋好友不愿意理你。

没钱的时候,我们才能更看清人心。穷在闹市无人问,富在深山有远亲。你没钱的时候,根本就别期待有任何朋友。 2、人在没钱时,才发现自己并不努力有时,我们总觉得自己已经很努力了,就以为自己可以收获很多,但其实,我们都犯了一个严重的错误,那就是很努力并不能有收获,只有特别努力、坚持努力,才能有收获。

而且,那些有钱的人,也一直在不断的努力着。人在没钱时,记住四句话,写得真好

3、人在没钱时,才发现钱的重要性有钱的时候,我们可以买很多想要的东西,吃很多想吃的东西,甚至可以去帮助别人。但当我们没钱了,想要的东西买不到,想吃的东西买不起,更别谈去帮助别人了,我们连自己都帮不了。原来,钱真的很重要。人在没钱时,记住四句话,写得真好

4、人在没钱时,才发现靠自己才靠谱都说:在家靠父母,出门靠朋友。我们还小的时候当然可以靠父母,但当我们长大了之后,我们会发现,只有自己才最靠谱,靠谁都靠不住,尤其当我们没钱的时候,身边一个人都没有,而那些所谓的关系亲密的人,早已不知躲去了哪里。(转载来源:网络)

作者  | 2018-2-21 11:07:21 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

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